Akibat hamil dan bertambah besarnya perut, maka akan terjadi perubahan sumbu berat badan. Badan akan lebih miring ke belakang untuk mengimbangi beban perut yang membesar tadi. Akibatnya otot-otot punggung akan terus berkontraksi selama wanita hamil dan menegakkan badannya.
Kelelahan otot punggung ini akan dirasakan sebagai sakit pinggang ketika wanita hamil merebahkan badannya. Untuk menghilangkan keluhan ini adalah dengan istirahat (berbaring) yang cukup, dan bila perlu bisa dilakukan pemijatan pada otot-otot punggung.
Sakit pinggang pada wanita yang sedang hamil juga bisa disebabkan oleh infeksi pada saluran kemih. Keadaan anatomis dan perubahan fisiologis
pada ibu hamil akan memudahkan terjadinya infeksi saluran kemih. Bila
terjadi infeksi pada kandung kemih, akan dirasakan sakit di perut bagian
bawah. Sedangkan infeksi di ginjal dan saluran keluarnya (ureter)
akan dirasakan sebagai sakit pinggang. Untuk membuktikan adanya infeksi
ini, harus dilakukan pemeriksaan air kemih di laboratorium.
Sebagai upaya pencegahan Nyeri pinggang saat hamil yaitu :
- Minumlah air putih lebih banyak (minimal 2 liter dalam sehari), jangan menunggu haus terus baru minum.
- Segeralah memulai program latihan senam menjelang kehamilan dengan tujuan untuk meregangkan serta memperkuat otot-otot punggung Anda.
- Jangan menahan kemih bila sudah ingin buang air kecil.
- Duduk miring pada waktu tertentu setiap hari untuk mengangkat kaki ke atas.
- Saat Anda bangun tidur lakukan peregangan otot terlebih dahulu selama beberapa menit.
- Jika sudah dilakukan namun hal tersebut tidak dapat mengatasi keluhan Anda, segera diskusikan dengan dokter tentang rasa nyeri yang sering di alami.
Selain itu, sakit pinggang ini juga bisa diakibatkan terjadinya kontraksi pada rahim.
Rasa sakit akibat kontraksi rahim selain dirasakan di perut juga bisa
dirasakan sampai ke pinggang. Keadaan ini bisa Anda atasi dengan
berbaring. Tetapi bila tetap terjadi kontraksi rahim, segera periksakan
ke dokter ahli kandungan.
Demikian tadi sedikit pembahasan tentang
Nyeri pinggang saat hamil. Nah jika Anda berkenan, silahkan baca juga
artikel kami yang lalu tentang cara merawat kulit semasa kehamilan. Semoga dapat bermanfaat bagi para ibu yang sedang hamil.
