Kulit sehat mencerminkan kondisi tubuh yang sehat. Sebaliknya, kulit yang kusam dapat menjadi indikasi tubuh tidak dalam keadaan fit atau sehat. Pada kulit kita mempunyai banyak fungsi penting, selain sebagai indera perasa dan pelindung tubuh dari ancaman kondisi alam sekitar, bagian tubuh ini juga membantu dalam mengatur suhu tubuh serta melindungi dari virus dan bakteri.
Fungsi yang tidak kalah penting yaitu
sebagai alat sekresi dan pengeluaran cairan. Kulit mengeluarkan semacam
minyak (sebum) untuk mempertahankan kelembaban dan kehalusan kulit.
Pengeluaran cairan berupa keringat yang utamanya mengandung air
berfungsi untuk mengatur suhu tubuh agar tetap dalam batas normal.
Namun berbagai gangguan kesehatan kulit
bisa datang kapan saja. Rata-rata penyebab banyak orang mengalami
gangguan atau permasalahan pada kesehatan kulit yaitu kebiasaan buruk
yang sering dilakukan. Nah di bawah ini adalah kebiasaan buruk yang
dapat merusak kesahatan kulit :
1. Tidur tanpa membersihkan sisa Makeup.
Jika Anda tidur
dengan sisa makeup dan kotoran yang masih menempel pada wajah, kotoran
dan sisa makeup tersebut akan masuk kedalam pori-pori dan menyebabkan
terjadinya penyumbatan. Sehingga pada waktu Anda tidur kulit tidak bisa
leluasa untuk bernafas dan sel-sel kulit matipun tidak dapat diganti
dengan sel-sel kulit yang baru. Akibatnya akan memicu timbulnya jerawat,
kulit kusam, keriput, komedo, dan lain sebagainya.
2. Kurang tidur.
Ternyata kurang
tidur dapat mempercepat proses penuaan kulit, kerutan pada wajah akan
cepat timbul, kulit akan menjadi kering dan kusam, serta timbulnya
lingkaran hitam di sekitaran mata.
3. Tidak melindungi kulit dari sengatan matahari.
Sengatan sinar
matahari yang berlebihan dan langsung menyentuh kulit tubuh bisa merusak
kesehatan kulit, karena didalam terik sinar matahari terdapat sinar ultraviolet yang berbahaya. Sinar yang tak kasat mata ini terdiri dari beberapa jenis, sedangkan yang sampai ke muka bumi hanya sinar UV-A dan UV-B. Sinar UV-A atau bisa juga disebut suntan menjadikan kulit berwarna kecoklatan, sedangkan sinar UV-B atau sunburn membuat kulit menjadi kemerahan, bahkan terasa lebih perih. Untuk lebih jelasnya silahkan baca pengaruh sinar matahari pada kesehatan kulit.
4. Langsung mencuci muka dengan air dingin setelah terkena panas.
Perubahan dari panas
ke dingin secara tiba-tiba akan dapat menimbulkan flek-flek hitam di
kulit muka secara tidak langsung. Setelah kurang lebih 3-7 hari, baru
akan kelihatan titik-titik hitam tersebut.
5. Menggosok kulit terlalu keras.
Menggosok kulit terlalu keras dapat menyebabkan kulit kehilangan kelembapan. Dampaknya kulit akan menjadi kering dan kusam.
6. Pola makan yang kurang sehat.
Asupan nutrisi yang
lengkap dan seimbang sangatlah dibutuhkan oleh tubuh kita. Begitu juga
dengan kulit, kebutuhan nutrisi yang tidak tercukupi dan terlalu banyak
mengkonsumsi makanan yang tidak sehat misalnya makanan yang banyak
mengandung minyak, lemak, atau makanan olahan akan dapat menurunkan
kualitas kulit. Sebaiknya minumlah air putih minimal 8 gelas setiap hari
dan mengonsumsi sayuran serta buah-buahan segar.
Jika Anda mendambakan kulit yang sehat, tentunya harus menghindari kebiasaan-kebiasaan buruk diatas.
